フラフープダイエットとは
フラフープダイエットというダイエットが注目されています。
内容は簡単で、１日10分フラフープをするというものです。フラフープとはどういったものか、最近では知らないという方もいるでしょう。フラフープは直径１m程度のプラスティックの丸い輪で、腰でまわして高さを保持して遊びます。意識したことがなくても、小さい頃にオモチャにしていたという人もいるようです。かつては遊び道具だったかもしれませんが、今はダイエットに重宝する道具とすることができます。
フラフープによるダイエットは手軽にできて、ダイエット効果が出やすいという特徴もあります。１日に10分程度のフラフープ運動でダイエット効果が得られますので、多忙な方でも安心して続けることができます。フラフープダイエットでは、単に体重を減らすのではなく、腰回りの運動を集中的に行うことでお腹に蓄積された脂肪を燃焼させ、キュッと引き締まったプロポーションになる効果が期待できるという点が喜ばれているようです。フラフープを遊びの気分で使っていれば、自然とダイエット効果が得られるという点も嬉しいところでしょうるダイエットはきつくて大変だという印象がありますが、フラフープダイエットならば楽しんで続けられますので、長く続けることができます。
１日10分という時間は決して短くないかもしれませんが、ＢＧＭをかけてリズムに乗りながら行えばすぐに済みます。刺激の少ない運動と異なり、フラフープダイエットはフラフープの動きを楽しみながら運動ができます。フラフープダイエットであれば、ストレスを感じずに、楽しみながらダイエットを続けていくことができるのです。